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赵姓女明星的注重部位爱护秘笈

时间:2019-10-19 06:24来源:养生保健
加拿大pc28 ,一般人不告诉的保养秘诀。是赵yz的营养师透露的独家秘笈,保养大咖,你也可以哦! 养颜:应每天嚼食富含锌的南瓜子;每天早晚各吃一个富含维他命C的猕猴桃;锌可以

加拿大pc28,一般人不告诉的保养秘诀。是赵yz的营养师透露的独家秘笈,保养大咖,你也可以哦!

养颜:应每天嚼食富含锌的南瓜子;每天早晚各吃一个富含维他命C的猕猴桃;锌可以减少皱纹,维C可以向皮肤提供营养。适量的羊肝和脱脂牛奶富含大量维他命A,让皮肤更有弹性。

美发:每周应吃4个鸡蛋,富含硫,防止秀发脱落,使秀发浓密;富含维生素B族延缓白发生成,含有丰富高蛋白的鱼、肉,能够使头发亮泽。

明目:胡萝卜富含明目护眼作用的维他命A、E,每周吃3次增亮明眸;用带麸皮的面粉制成的面包包含大量硒元素,常吃可使眼睛防止细菌、病毒侵害,防治眼疾,维C改善视力,经常吃柑橘类水果。

秀甲:酸奶含有促进指甲生长的蛋白质,保持每天喝一瓶,同时也能维护肠道,排除毒素;核桃和花生富含能使指甲兼顾的生长素,常吃能预防指甲断裂。

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奶酪里的钙能使牙齿坚固,而维C又能杀死口腔里引发龋齿的细菌,每天吃150克奶酪,再加一个柠檬,可以有效固齿;多吃鱼肉、禽肉有助于保护牙齿。

要想像赵yz一样的会保养,一定要坚持做到啊!

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